눈 관리에 대한 훌륭한 팁을 보려면 아래를 살펴보십시오.
너의 시력은 훌륭하니? 눈을 어떻게 치료하는지 알아? 만약 그렇지 않다면, 여러분은 좋은 시력을 계속해서 즐길 것이라고 기대할 수 없다.
최상의 건강을 위해서는 눈을 잘 관리해야 한다.
최고의 눈 관리 조언을 보려면 계속 읽어보십시오.
자신을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선 차단 효과가 뛰어난 좋은 옷을 입고, 집을 나설 때마다 입으십시오.
태양은 눈 자체에 해를 끼칠 뿐만 아니라 눈 주위를 감싸고 있는 섬세한 피부에도 해를 끼친다.
쓸데없는 모험을 하지 마라.
놀랍게도, 여러분이 먹는 음식은 여러분의 눈 건강에 영향을 줄 수 있답니다.
아연, 비타민 E, C, 오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있다.
여러분은 콩, 견과류, 참치, 연어, 오렌지 같은 건강한 영양소를 모두 섭취할 수 있다.
눈병이 집안 내력인지 아닌지 반드시 알아야 한다.
이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.
당신의 고민에 대해 당신의 부모님이나 다른 가족 구성원들과 상의하라.
시력을 보호하기 위해 선글라스를 꼭 착용하십시오.
이것은 자외선이 눈을 상하게 하는 것을 예방할 수 있다.
선글라스를 고를 때는 자외선 차단에 초점을 맞춰라.
그것들은 더 비쌀 수도 있지만, 눈에 더 좋다.
정기적인 안과 예약을 하십시오.
당신은 분명히 즉시 보는 눈에 문제가 생기도록 해야 한다.
그러나 당신은 나중에야 어떤 문제들이 저절로 나타나는 것을 볼 수 있을 것이다.
이래서 건강검진이 좋은 거야.
어떤 조건들은 일찍 잡히면 쉽게 치료된다.
당신은 집의 난방과 냉방 측면과 함께 온도에 대해 생각하기를 원한다.
안구건조증은 HVAC 시스템에 의해 자주 발생한다.
히터를 작동시킬 필요도 없다.
가습기가 습기를 순환시킬 것이다.
이것이 눈이 건조해지고 짜증이 나지 않도록 도와주는 것이다.
컴퓨터를 자주 사용하면 눈에 상처가 날 수 있다는 것을 알아야 한다.
눈이 건조해지면 눈을 더 자주 깜빡이는 것이 중요하다.
스크린을 너무 자주 쳐다보지 않도록 해라.
글래어 방지 스크린을 사야 할 수도 있다.
마지막으로 눈과 모니터 상단이 서로 수평이 되도록 컴퓨터가 배치되어 있는지 확인하십시오.
당신의 눈은 화면을 향해 아래로 향해야 한다.
식염수를 집 주변에 두어라.
안전안경은 업무에 이롭다.
하지만 대부분의 사람들은 집안 청소를 위해 고글을 착용하지 않는다.
안구 세척은 눈에 있는 가정용 화학 물질에 매우 중요하다.
장기적인 안구 건강을 증진시키기 위해, 금연을 해라.
흡연은 눈에 좋지 않고 시신경 손상, 백내장, 황반변성을 일으킬 수 있다.
한 번 해 본 적이 있고 전에 하지 못했다면 다시 해봐야 한다.
담배를 끊으려고 하면 끊을수록 성공 확률이 높아진다.
선글라스는 미학만을 위한 것이 아니다.
선글라스는 실제로 약간의 건강상의 이점을 제공한다.
선글라스는 태양 복사로부터 눈을 보호하여 눈을 가늘게 뜨고 손상되지 않도록 한다.
만약 당신이 안경을 썼다면, 처방전이나 전환 렌즈를 받아라.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊기 위해 할 수 있는 일을 하라.
흡연은 심지어 눈에서도 온몸의 혈류를 수축시킨다.
또 시신경, 황반변성, 백내장 등으로 이어질 수 있다.
담배를 줄이고 결국에는 담배를 끊을 수 있는 방법을 항상 주시하라.
눈꺼풀이 부은 경우에는 오이를 사용하여 수분 보유를 줄인다.
감긴 눈 위에 1/4인치 크기의 오이를 10분 정도 사용해라.
시원한 물에 적신 녹차 봉지를 사용하는 것은 부럼과 염증을 없애는 좋은 방법이다.
만약 당신이 하루 종일 컴퓨터를 가지고 일한다면, 자주 휴식을 취하라.
당신의 눈은 휴식을 취해야 다시 활력을 되찾고 건강을 유지할 수 있다.
네가 필요로 하는 휴식을 취하려면 드라이브하러 나가거나 친구들과 점심을 먹어라.
시력이 20/20이라 해도 시간이 지나면 눈이 약해질 것이다.
하지만, 위에 있는 팁들은 여러분의 눈을 건강하게 유지시켜 줄 수 있다.
이 충고를 매일 사용함으로써 눈을 상하게 하는 일이 없도록 할 수 있다.
